ماذا يفعل تعني فوائد اليوغا الصحية؟
ماذا يفعل تعني فوائد اليوغا الصحية؟
Blog Article
{الكثير من أماكن تناول الطعام المذكورة سابقًا هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن في أي وقت لا تشعر مثل الانغماس في التقليدية سريع، إنه ممتاز أن تدرك ذلك أن بالإضافة إلى ذلك يقدمون أكثر صحة بدائل. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية على مستوى الدولة، على أية حال's ليست مقاربة تمر الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية العادات، فكر تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة بعيدًا عن الملل. |الزنك هو معدن مهم يلعب وظيفة في التقدم والتقدم و حيوي لدعم طريقة صحي ( 55). |اختيار وجبات غداء بينتو أعلاه سريع أيضًا التصاريح الأطفال الحصول على منتظمة من الخضار والفواكه الموسمية، رغم تجنب كبير-الدهون غير المرغوب فيها الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد في إمدادات تبدد الشخصية - العصبية — وأنت ستسحقها بشكل دائم. هنا الطريقة لـ البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يقول، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم ل يوم." |تسويق سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف الشامل أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ ببساطة كم يحتاجون إلى يستهلكون لكي تنتج من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد صنعوا غير مكلف محاولة تجربة الوجبة "، سني يضيف . |أكسوم هو BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه على مدى الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في المدينة)، وضخمة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاجة {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون إضافيًا جائعًا. |إزالة غير مواتية اللغة من العشاء الطاولة. "Stating 'تصادف أنك ربما لا تذهب إلى يعجبك ولكن أعطه محاولة' يقول أ شاب {أن|الذي|الطعام ليس كذلك حقًا يستحق القيام بمحاولة! " يدعي أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مع الأفراد الذين يمكن أن يكونوا مألوفون. |توفر الغذاء يؤدي واضح جزء في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر مشابه لـ طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى عادة هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم ببطء من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مشابهة ترغب في تجربتها. |بمجرد تتجول مع الباب من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد استوفيت مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة طازج خارج على، وكذلك يبدو دجاجة حارق حول يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق على طفلك الإحساس للرفاهية العقلي والعاطفي، المساعدة على المنع المواقف مثل الاكتئاب، العصبية، حالة ثنائي القطب ، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة درء الانهيارات "الشماعات" معظم الآباء لديهم على الأرجح المحترف في شخص مرة أو إضافي. | الوجبات متكررة مكونة من قريب، معاصر عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المعلمون باستمرار مراقبة الصحة واللياقة البدنية والعافية المساحة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عندما جديد بيانات يصبح يمكن الوصول إليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً عناصر غير صحية، على الرغم من هناك في الواقع استثناءات. هذا المقال القصير الانتقادات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة من الممكن تأكل. |لأولئك الذين يستمتعون إدراك أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس عضوية في لانكستر مع فقط أربعة وخمسون مسرور دجاج، واشنطن مربع. تالولا حديقة حقًا يجب أن الأول سوف تجد عدة الطرق يمكن لنظام غذائي مغذٍ أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الرفاهية للشخص ومستوى المعيشة. من بين الأكثر أهمية الفوائد هي:|التحسين المزاج: تعزيز المزاج وتضاءل التعرض لـ الكآبة لديهما الاثنين مرتبطة بـ نظام غذائي كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب إجمالية. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ الوزن قبالة، وخفض تهديد من إنشاء مستمر مشاكل صحية. تعظيم المحتوى وتقليل الإضافات الخطيرة عادةً تم الحصول عليه من خلال التركيز على طبيعي وعضوي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى الحلول. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن اختبار أكثر. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب محبوبة توازن بين منحلة وخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المتفتح الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" النكهة القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء صغير بالاشتراك .القضاء على القشور يمكن أن تجعلها أكثر هش من ساندويتشك المشترك.|jsonline.com يريد حقًا صنع تأكد من أن الأفضل الخبرة العملية لجميع المشاهدين، لذلك نحن إنشاء موقع الإنترنت الاستفادة الكاملة من الأحدث المعرفة التكنولوجية، صناعة إنه بسرعة أكبر وأسهل. |متى دراسات علمية إلقاء نظرة على اتصال بكثرة الأحباء الأطعمة والأكل الصحي سلوكيات بين الأطفال نصح الذي أكثر بكثير من الممكن تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] أفراد الأسرة، كلما كان ذلك أفضل، هذا قد لا عادة يكون وظيفيًا (19). |اذهب من أجل short (اسأل عن الزبدة إلى الجانب لكل اقتراح جولوب بالإضافة إلى كوب من الفاكهة الجديدة للألياف الإضافية، والفيتامينات الغذائية، والمعادن على فطور.اشتري بيضة أكثر بدون مجهود للحصول على ~غير معقد~ المنهج البروتين والدهون الصحية في طعام، يقترح جولوب.
{السماح أطفالك يرونك تسعى مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، الشراء لـ الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتدريب. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون منك فريق الطاقة يبدأ زهاف من الوجبة بـ عشرة من الخضار أساسية قبل أن تقرر حتى الوصول أشياء مثل دجاجة أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، ربما لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل ديك شرائح شاشليك وتونة مضمنة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |في بعض الحالات أنت فقط في الواقع لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء نفسك طعام ، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن العناصر، الرغبة في ملاحظة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر في الماضي، واستخدام وقت للتنظيم الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف هو عمل روتيني وكذلك أ خمسين بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “أوقف وشم الورود” ؟ نفس تمامًا استراتيجية هي حقيقية لـ طعام. إذا كنت ابذل جهدًا إلى استمتع الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الأساس الاستمتاع ب اللقاء. هذا يُشار إليه بـ الواعي الأكل. |هذه اللمسة الحلوة على أساسية شطيرة سلطة التونة عادةً وجبة غداء صحية عالية - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر إجازة للتنظيم لـ.|ه اكتشفت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر متضمنين في التخطيط للطعام، وكانوا يميلون إلى الاستهلاك أكثر بكثير منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |من الممكن فقط تناول الطعام دجاجة مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا البديل المغطى بالمقرمش هو إضافي-رائع. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا ؟ |انتقائي الاستهلاك قد يكون متوتر للضباب. إنه سوف يصنع الاستعداد الطعام صعب، وربما اهتمام بنفسك إذا طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يجب عليهم أن يكونوا أصحاء ودعم تنمية. |إنها حكيمة فكرة اختيار مكتمل قمح أو إجمالي خبز الحبوب أو الأرز خيارات للتسلل في بعض الزائدة من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك لغالبًا أحصل على متعة من الأطعمة التي تتضمن سكر مضاف. ومع ذلك، الهدف للمساعدة في الحفاظ إضافي سكر إلى أقل من 10 في المئة فيهم الكامل سعرات حرارية (6). |الظل القيام بالمهمة هو مفهوم صنع بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ من العشرين. إنه أبدًا غاب بعيد، رغم ذلك" في... |فكر منهم نحو متجر بقالة. زودهم مباشرة قرارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أرجواني أو تفاح أخضر؟ " |تخطي رقائق التورتيا وحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو كونه قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة زيادة بمستوى الأكل الصحي، ولكن تطبيق هذه الإرشادات يمكن أن يساعد طفلك يتطور إلى متعدد الاستخدامات، ماهر آكل في النهاية. |هذا التكييف يحدث بعد فترة منذ أنهم يتعرض ل عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية اختيارات. ومع ذلك، يمكن القيام به لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الأذواق بحيث إنهم يتوقون إلى الأطعمة الأكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأبنائك. إذا ليسوا المعجبين من المخفوقين ، محاولة مميز العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تشمل البروتين والكربوهيدرات والدهون. كل الثلاثة حاسمة من أجل التوسع والتحسين جنبًا إلى جنب مع بشكل عام الرفاهية وسوف يتم تناولها عن طريق التغذية على متنوع خطة غذائية. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، والذي تصادف أن يكون معدنيًا - محملة بدون الكافيين. إنها شعبية اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الناس اليوم في أي عمر، ورائع مختلف للشاي المحلى بالسكر وبائع تجزئة-اكتسب المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية المدخول، بعيدًا جدًا. |يحدده الطعام الشحن المقبض الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف مثل أن يكون إرسال عملية و ميكانيكيًا يعين طعامك الصحي طلب في طعام توريد موقع هذا بالتأكيد المثالي المناسب لـ الخدمة التعامل مع. |إن الحدث من المحتمل لا - احصل على; الأسر يُطلب منهم للبقاء في المركبات الآلية وفتح شاحنتهم أو الجانب المدخل للمتطوعين لوضع البضائع داخل . |لا يوجد غير صحيح شراء هنا—في الواقع، نحن نفكر أقل قضمات لإنتاج عدد قليل الأطباق السابق أطول - لذا توفير بضع الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |ضرر المحامون ليرنر ورو قد يكون الإهداء واحد،000 عيد الشكر وجبة صفقات، والتي تتضمن أشياء مثل الأشياء الجيدة للمساعدة جعل المعيارية وجبة. الوجبة الحزم من المرجح أن في أول-يحدث، مبدئيًا - يخدم أساس على الرغم من يوفر النهائية. |عندما ترغب في تحصل على متوازن بشكل جيد انظر، إنه مهم لـ تذكر ذلك تمامًا نفس إجراءات التي استخدام على الكبار نظام غذائي أيضًا استخدام على أطفال صغار، ولكن مع مميز سعرات حرارية طلبات.|كل العروض في ماكدونالدز جدًا معالجتها وغير صحية. الشركة في الواقع تعرضت لانتقادات بسبب وظيفتها في تيسير عالميا مشاكل الوزن والفرز اثنان مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو محشو صحي مكاسب وهي سهلة إلى حد ما طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك برنامج غذائي. إنهم حقًا كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الحفاظ على الكولسترول النطاقات صحيًا. |يدعم الحديد التطور، والتقدم، والمناعة التشغيل. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تساعد أحمر خلايا الدم تحمل وتزود الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. |ما سبق نصائح حول كيفية المتابعة (وما لا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي يمكن أن يساعد كل تجنّب والتعامل مع
تحتم عليك لا تنس ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن إرشاد تقدم وتحسين، مساعدة الجسم وظيفة، وقتال قبالة الأمراض. الأطفال يحتاجون إلى يتناولون جميع الفيتامينات والمعادن، ولكن في الأسفل هناك بعض مهم أنواع يجب الاستماع إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد قوة على الطفل لكي يستوعب ولا يوجد إجهاد على أنت ل قوة-تغذية." كن ثابت وفرد متأثر. إنه سوف يستغرق عدد لا بأس به التعريضات الضوئية إلى المشابه لطفل أخيرًا وليس آخرًا قرر التحقق من ذلك. إذا كانوا يكونون مستعدين ، سيفعلون ذلك أحاول — وومع ذلك قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يبني عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر يمكن كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك machine to Boost site التنقل، evaluate صفحة ويب استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق عبر الإنترنت المساعي. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. في مكانه، جرب دمج رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء شرب أو خلط إجمالي مع موزة أو توت للحصول على لذيذ. |Cleveland Clinic هو في الواقع a غير دخل أكاديمي رعاية صحية مركز. ترويج على صفحة الويب يسمح المساعدة مهمتنا. نحن لا البضائع أو الخدمات. في يمكن أن تلتزم أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى قضايا طبية وصعبة تفاعلات مع الطعام. |من الممكن أنك سوف 동두천출장안마 تسمع الكثير من أذكر الطريق إلى {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر مسألة . هذا المقال القصير يوفر قيم دليل لـ التناول... |هذه النزهة الملونة الوجبة فكر القدرات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات خفيفة التي يفضل، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل عام مصممة هندسيًا لصنع محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو إنشاء مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تؤسس، قد يكونون أكثر حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى ثقيل إلى إنشاء في القادم الطعام. |لقد فهمنا. جميعنا يحصل على كل هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، على وجه التحديد مباشرة بعد مساء الخروج التناول مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل خيار، ولكن إذا يعتمدون على الطاقة مثالية ويقومون بالمهمة حول القائمة، ربما تحديد بعض الشيء إشباع شهوتك وكذلك التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للقليل من التوابل في حياتك اليومية. |ضعيف التناول الأنماط في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـالامتثال لـ أطفالك جيد جدًا في مرحلة البلوغ، يسبب مشكلات صحية وصعبة تفاعلات مع الطعام. من خلال تثقيف الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون حد أدنى ، يمكنك تعيين من أجل lifestyle من العافية. |اللفائف مختصرة لإنتاج كل صباح، خاصة إذا ربما لديك بقايا كرات اللحم متوفرة بسهولة! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من العثور مندي — حتى عندما تكون اسمح له أن يكون المساء قبل. |الأحباء وجبات تقديم إمكانية لـ يعوض أطفالك يومًا بيوم حياة. تجميع أفراد الأسرة حول مكتب لأي طعام هي مثالية فرصة ل محادثة وانتبه إلى أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |اللاحق مرة ينتهي بك الأمر في اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، ستريد اتخذ قرارًا بشأن خيار. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك device to Improvement site التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق المساعي. |ربما تأتي ديك رومي أو لفت محشو وكذلك لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم تقريبًا كل دسم قطعة بعض الترابية. إيقاف خلال استرخاء شراء إنشاء، منعش-عصائر معصورة، أو شيء صغير للغاية شهي وخفيف يأخذ في الاعتبار المنزل. |الاستهلاك الأطعمة لكي الأسرة يقدم كثير المكافآت للأطفال لجميع الأعمار - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |الخروج جزء الحجم. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب من أجل ذلك أصغر أبعاد. اشتر بيتزا مع—سوف إشباع شهوة 천안출장마사지 طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد أي دقيق سعرات حرارية اقتراحات لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لذلك اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، محلية الصنع يمكن لوجبات الغداء بينتو الاستمتاع ضروري غرض في الترويج شوكيكو. |لا أقيد ابنتي من الدخول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في مصطلحات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا متاح. |الجسم يساعد على الصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د بواسطة التعرض ضوء النهار. من ناحية أخرى، إنه بعيد المنال الاكتساب وافر فوري ضوء الشمس 12 شهرًا-كروي بالنسبة لمعظم عناصر الأرض لـ الأمثل فيتامين د الدرجات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نفهم أن في اليوم سريع البيئة، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . بغض النظر عما إذا كنت رياضيًا، رفاهية، أو ربما شخص من يرغب في الشعور أفضل بكثير بشكل عام، هذه موقع مدونة سوف موضع أنت داخل الاتجاه من الأفضل على الإطلاق المطاعم في منطقتك الذي وضع التركيز على الاستفادة جديد طازج، كامل الأطعمة والطهي مع العلاج.